本网讯今年的第一波寒潮“驾到”了，医疗专家提醒，冬季养生和防寒御冷的各项工作可以开始了。
坐的时间一长，身体不自觉发冷，市疾控中心专家建议，天冷后需要多做些锻炼，所谓“动则生阳”，但运动强度不要过于剧烈，以免伤了气血。天冷后要特别注意背部和脚部的保暖。身上可以加一件棉背心，脚上可以多穿一双袜子，防止寒气入侵。坚持睡前热水泡脚，既可增加体内热量，又能促进血液循环。在饮食方面，可以适当进补，储存能量以抵御严寒。另外，老年人应避免清晨锻炼，一定要等到太阳升起后，再出门活动。
需要特别提醒的是，从深秋到冬季这段时间是心肌梗塞发病的高峰期。心肌病人如遇到寒冷刺激，冠状动脉易发生痉挛，甚至淤阻不通，从而引发心绞痛或心肌梗塞。强冷空气到来之际，大家务必做好防护。
