本网讯春节长假结束，很多人依然沉浸在春节的气氛里，很难进入工作状态。一些人还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。医生表示，上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节。
春节期间，生活节奏和平时大不一样。当假期结束时，人们的心理和生理情况又被打乱，很容易产生精神不集中、疲劳、焦虑不安、没胃口等症状，这些都是节日综合征的表现。市疾控中心专家介绍，上班族应逐渐停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都作出相应调整，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态时，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神；中午小憩，晚上争取早睡。
