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雾霾天气小贴士:最好还是不运动

滁州连续的雾霾天气,令很多市民出门开始戴口罩,更让很多喜爱跑步、爬山、跳广场舞的人叫苦连天。这样的天气情况下,市民能否继续体育锻炼?专家的建议是,无论是室内还是室外,雾霾天里,大家最好还是不要运动了。

“最好的防护办法,就是暂时不要运动。”滁城一内科医生建议,一定要运动的,只能改为室内进行,不要进行那些大运动量的运动,可以进行力量性或者拉伸等柔韧性运动,“因为锻炼时需要大量换气,运动强度越大,吸入的有害气体就越多。”

对于有人提出的戴着口罩运动,该医生认为,这种做法也是不可取的。因为在污染严重的天气下,即使戴着口罩也不能隔离所有的污染物,且人在运动时肺活量会增大,需氧量也会随之增大,戴口罩运动会造成呼吸不畅。

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