图为环湖健身行现场。
生活条件好了，工作节奏快了，如果你不注意锻炼，身体不知不觉就会亮“红灯”。这是不少城市上班族遭遇的烦恼。12月5日上午，南谯区在双洪生态公园举行全民健康生活方式行动暨环湖健身行启动仪式，该区相关领导、区直机关、企事业单位工作人员等百余人列成“长龙”，快步行走在公园宽阔的大道上，倡导健康的生活方式。本次活动由南谯区政府、南谯区卫生局、南谯区疾病预防控制中心联合举办。
据了解，为减少高血压等慢性病的危害，卫生部等部门发起了“健康一二一”全民健康生活方式行动，即：“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。为倡导“日行一万步”，以最简单的方式和方法教给居民通过多种多样的活动达到“日行一万步”的目标，活动方在风景优美的双洪生态公园内特地设立了健康步道，并在路面上设置距离标识、以及健康生活知识等。
采访中，南谯区疾病预防控制中心相关负责人告诉记者，散步是一种很好的健身方式，且散步也有一定方法可循。居民在锻炼时应大步快走，要把手臂摆起来，前摆臂要摆到超过心脏，与地面平行，右摆臂也要伸直，尽可能向后摆。两臂摆动的同时带动双腿大步走。此外也要养成良好的生活习惯，即合理膳食、戒烟戒酒、保持心理平衡。
